2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんは!すぽぽんです! 前回はアンガーマネジメントの怒りの構造についてご説明しました。 今回は実際の怒りへの対処法・使えるテクニックをご紹介します! ①ディレイテクニック →怒りの反応を遅らせるテクニック。 具体的には深呼吸が当てはまります。…
こんばんは!すぽぽんです! 前回はアンガーマネジメントの怒りの構造についてご説明しました。 今回は実際の怒りへの対処法・使えるテクニックをご紹介します! ①ディレイテクニック →怒りの反応を遅らせるテクニック。 具体的には深呼吸が当てはまります。…